Slank Met Yoga
Met deze veilige en natuurlijke afslankmethodes voel je je binnen mum van tijd fitter en gezonder, en dat straal je uit aan de buitenkant.
Naast stretching, meditatie en stressvermindering heeft yoga nog meer therapeutische voordelen, waaronder het vermogen om je op een natuurlijke manier te helpen afslanken... en slank te blijven! Onder leiding van de gerenommeerd yoga-instructrice Suzanne Deason biedt Slank met Yoga een programma voor ieder niveau: van beginners tot gevorderden. Met een druk op de knop roep je elk gewenst niveau voor een workout op. Daarnaast krijg je desgewenst een gedetailleerde instructie voor de moeilijkste posities.
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Pilates Voor Beginners
Voor veel mensen geldt Pilates als de ideale vorm van fitness, vanwege het resultaat: een sterk, slank en flexibel lichaam. Maar of u Pilates nu pas hebt ontdekt of al een
hele tijd bezig bent, uw beheersing van basistechnieken produceren het resultaat.
In Pilates voor beginners maakt meester Pilates trainer Jillian Hessel het complexe, traditionele Pilates op een heldere manier inzichtelijk voor iedereen. Met haar eigen BEAM-principes Breathe (Ademhalen), Energize (Stimuleren), Align (Lijnen) en Move (Bewegen) biedt Hessel de juiste basis voor klassieke Pilates-oefeningen. Op deze manier ontdekt u uw eigen niveau en bepaalt u zelf het tempo van uw ontwikkeling.
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Ochtend Avond Pilates
Begin en eindig elke dag met stimulerende, revitaliserende Pilates workouts. Met Ochtend & Avond Pilates gaat u met harmonie en sierlijkheid door het dagelijks leven.
Ochtend Pilates is een veelomvattend, grondig programma waarin de erkende fitnesstrainer en meester Pilates-instructrice Jillian Hessel u helpt met voortdurende bewegingen uw hele lichaam wakker te trainen, uw spieren soepel te maken en evenwicht te creëren. Avond Pilates vraagt wat meer inspanning. Erkende Pilates instructrice Ana Cabán helpt u uw lichaam vrij te maken van spanning en stress en terug te brengen in een staat van harmonie en balans.
Deze dvd-editie bevat beide workouts en een bonus workout. Verwerk deze work-outs in uw dagelijkse routine en breng elke dag tot een gelukkig einde
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Pilates Box
OCHTEND & AVOND PLIATES
Ochtend Pilates is een veelomvattend, grondig programma. Jillian Hessel, erkend fitnesstrainer en Pialtes instructrice, helpt met voortdurende bewegingen jouw hele lichaam wakker te trainen, spieren soeple te maken en evenwicht te creëren. Avond Pilates vraagt wat meer inspanning. Pialtes instructrice Ana Cabán helpt je jouw lichaam vrij te maken van spanning en stress en terug te brengen in een staat van harmonie en balans.
Aanbevolen materialen: Pilates-band (weerstandband), een stoel en eventueel een klein kussen.
SLANK MET PILATES
Pilates is een dynamisch systeem van oefeningen waarbij lichaam, geest en ademhaling samenwerken om jouw ideale gewicht te bereiken. Dit programma, ontworpen door erkend Pilates instructrice Suzanne Deason, biedt twee varianten van de workout waarbij de focus ligt op het verstevigen van spieren, een bewuste ademhaling en correcte bewegingen. Deze methode biedt maximale resultaten voor elk niveau en stelt je in staat op jouw eigen tempo vooruitgang te boeken.
Aanbevolen materialen: Pilates mat, nekkussen.
PILATES DE ULTIEME UITDAGING
Een slank en sterk lichaam met Pilates! Het geheim van een sterk en lenig lichaam? Sterke "core" spieren: rug, buik en bekken. Met de vermaarde Pilates-instructrice Ana Cabán leer je jouw core spieren sterker te maken. Elke oefening is gericht op de buikspieren, lage rugspieren en/of heupen. Met getrainde core spieren verbrand je calorieën een stuk effectiever. Het resultaat is een evenwichtige houding en een slank, stevig en sterk lichaam.
Aanbevolen materialen: Pilates mat.
€ 20.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Ochtend Avond Yoga
De ochtend en avond zijn de momenten bij uitstek om lichaam en geest te revitaliseren. Yoga kan u helpen uw dag productiever en vrij van stress te laten beginnen en rustig en kalm af te sluiten.
In Ochtend Yoga demonstreert internationaal erkend yoga-instructeur Rodney Yee bij zonsopgang op een strand van het eiland Maui een reeks yoga-houdingen die uw lichaam en geest helpen ontwaken. In Avond Yoga gaat gerenommeerd yogainstructrice Patricia Walden u voor in een inspirerende workout met als doel een vloeiende overgang van een stressvolle dag naar een kalme en ontspannen avond.
Deze dvd-editie bevat twee workouts, één voor s ochtends en één voor s avonds, plus een bonusprogramma dat ingaat op het gebruik van hulpmiddelen bij yoga en een mini-workout.
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Budokon Voor Beginners
Lichaam en geest worden maximaal getraind met deze stimulerende en makkelijk te leren synergie van authentieke Japanse en Koreaanse vechtsport, power yoga en meditatie.
In een workout van 40 minuten krijg je een hoge intensiteit/lage impact cardio plus krachttraining, yoga en mentale focustechnieken. Creëer sterke spieren zonder de massa zoals bij traditionele krachttraining. Cameron Shayne heeft een systeem ontwikkeld dat jouw ideeën over kracht zal veranderen. Dit is authentieke martial arts, met slimmere lichaamsbewegingen en diepere inhoud dan welke nieuwe fusion workout trend dan ook. De inventieve oefeningen zijn gericht op lichamelijke én mentale kracht. Cameron Shayne is een krachtige en omgevingsbewuste leraar, wiens relativerende humor en prettige pose je op het gemak stellen terwijl zijn expertise en inzichten je zullen inspireren. Met
Budokon geeft je 100% van je mentale vermogen en focus je jouw krachten als met geen andere workout.
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Nba Nba Champions 2008 2009 Los A
In a blockbuster performance deserving of Hollywood, the Los Angeles Lakers added the latest sequel to their championship legacy behind their leading man, Finals MVP Kobe Bryant. In the series billed as Disneyland vs. Disney World, the Lakers defeated the Orlando Magic in the 2009 NBA Finals. The Lakers were on a mission all season long, after losing the 2008 Finals to the Boston Celtics. With another spectacular season from Kobe, along with key contributions from Pau Gasol and Lamar Odom, Los Angeles finished with 65 wins, the best record in the West. In the playoffs, L.A. rolled past Utah before surviving difficult battles against Houston and Denver. And in the Finals, the Lakers overcame young superstar Dwight Howard and the Magic, to give Phil Jackson his 10th championship as a head coach, breaking the record he had shared with Red Auerbach. Relive the Lakers thrilling championship run on this action-packed DVD. You ll have an all-access pass to L.A. s memorable season with exciting highlights, exclusive interviews and behind-the-scenes footage, as one of the most storied franchises in sports reclaims their place atop the NBA. Highlights: -Kobe Bryant Slideshow -Pau Gasol Slideshow -All-Access: Boston Celtics at Los Angeles Lakers (December 25, 2008) -All-Access: Cleveland Cavaliers at Los Angeles Lakers (January 19, 2009) -Lakers Roundtable -4th Quarter of Game 7 vs. Houston -4th Quarter of Game 6 at Denver -Timeout: Trevor Ariza -Spotlight: Derek Fisher -Focus: Lamar Odom -Kobe 81 Running time: 3 hours and 26 minutes.
€ 18.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Wandel Je Slank
Niet meer doen, maar meer bereiken. Dat is het motto van gezondheidsgoeroe Debbie Rocker. In dit oefenprogramma laat zij zien hoe u meer resultaat behaalt in minder tijd. Gewoon door te wandelen. Debbie s innovatieve walking circuit programma combineert cardiofitness, body toning en gewoon wandelen. Het resultaat is een efficiënt en effectief trainingsprogramma waarmee u calorieën verbrandt en dat u helpt af te slanken.
Het pakket is compleet: een dvd voor binnen, een cd die u helpt bij de oefeningen buiten. Als persoonlijk trainer gelooft Debbie Rocker in een positieve, constructieve benadering. Ze helpt u bij elke stap. Met tips, trucs en technieken en de nodige motivatie! Afslanken, fit worden en goed voelen. Begin nu!
Over Debbie Rocker
Fitness expert Debbie Rocker is a voormalig professioneel atleet en persoonlijk trainer van beroemdheden. Ze schreef het boek Training for Life en stond aan de wieg van
het populaire Spinning. Onlangs werd ze door Yahoo! uitgeroepen tot Gezondheidsexpert voor Walking en Fitness.
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Yoga Optimale Verbranding
In topconditie komen door tot rust te komen? Dat kan met dit gloednieuwe yogaprogramma dat snel resultaat oplevert. Dit programma is ontwikkeld door Rodney Yee als een continue bewegingsoefening, waarbij uw lichaam langzaam van de ene positie in de andere overgaat, met een sterk en welgevormd lichaam als resultaat. U verbrandt vet en beweegt met mindfulness, meer dan met traditionele yoga.
- Werk aan spieren door herhaling en langzame, vloeiende bewegingen
- Breng de buikspieren in vorm met specifieke bewegingen
- Stimuleer vetverbrandende spieren en botdichtheid
- Meer aandacht voor mentale concentratie: richt u op het hier en nu
Door u voortdurend in beweging te houden en de meeste houdingen te herhalen, worden uw metabolisme en vetverbranding gestimuleerd en uw uithoudingsvermogen, flexibiliteit en lichaamskracht versterkt. Tegelijk wordt de concentratie van uw geest bevorderd. Het langzame tempo van de oefening dwingen de geest om hier en nu te zijn zegt Rodney Yee. Het wordt daardoor een vorm van meditatie, waardoor de oefening een bevredigend gevoel oplevert. Inspirerend voor beginners en uitdagend voor de ervaren yogabeoefenaar!
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Pilates De Ultieme Uitdaging
Het geheim van een sterk en lenig lichaam? Sterke core spieren: rug, buik en bekken. Met de vermaarde Pilates-instructrice Ana Cabán leert u uw core spieren
sterker te maken. Elke oefening is gericht op uw buikspieren, lage rugspieren of heupen. Met getrainde core spieren verbrandt u calorieën een stuk effectiever. Het
resultaat is een evenwichtige houding en een slank, stevig en sterk lichaam.
Ana Cabán biedt een heldere, gedetailleerde instructie om klassieke Pilatesoefeningen met de juiste houding, controle en ademhaling uit te voeren. Ontdek de oefeningen waar atleten, dansers en beroemdheden al jaren hun voordeel mee doen. Met de Pilates, de ultieme uitdaging bereikt u een slank en sterk lichaam en de basis voor een gezond leven.
Over Ana Cabán
Ana Cabán is een gecertificeerd Pilates-expert die haar opleiding volgde aan de Pilates Studio in New York onder persoonlijke begeleiding van meester Romana
Kryzanowska. Ana won diverse prijzen en werd geïnterviewd in tijdschriften als Weight Watchers Magazine, Pilates Style en verschillende tv-programma s.
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
Balance Ball Voor Beginners
De balance ball is een opblaasbare fitnessbal waarmee u uw totale lichaam kunt trainen, waar u ook bent! De oorsprong gaat terug naar de jaren zestig, toen Zwitserse fysiotherapeuten de ballen gebruikte om evenwicht en lichaamskracht bij kinderen te verbeteren. Niet lang daarna werden ze populair onder volwassenen, die in aanraking kwamen met dit unieke, goedkope en plezierige oefenmiddel.
Balance Ball voor beginners, opgenomen in het zonovergoten Maui met de vermaarde yoga en Pilates-instructrice Suzanne Deason, combineert de principes van spiercontrole en core training van Pilates met ademhalingstechnieken en makkelijke houdingen van yoga.
Deze luxe dvd-editie bevat de complete oefeningen, extra dagelijkse rekoefeningen en heldere instructies. Wat uw lichamelijke conditie ook is, deze aangename en efficiënte workout kan u helpen uw lichamelijke conditie op peil te brengen.
€ 8.99
DVD Sport film Tot 100 euro
